Bebida casera para mantenerse hidratado

Receta de bebida casera para mantenerse hidratado

Esta bebida es ideal para mantenernos hidratados en los días calurosos o cuando hemos tenido un día de intensa actividad física.

Limonada casera para mantenerse hidratado

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La puedes realizar con limones, naranjas o combinar ambos. En cuanto a las medidas son aproximados y tú puedes disminuir o aumentar cantidades a tu gusto.

Ingredientes

  • 1 litro de agua a temperatura ambiente
  • 1 taza (aproximadamente) de jugo de limones o naranjas
  • 1 cucharada de sal del himalaya o sal de mar
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio
  • Miel al gusto

Preparación de bebida hidratante de limón y naranja

Tiempo necesario: 10 minutos.

Para mezclar los ingredientes solo necesitas de un cucharón. Es importante que el agua esté a temperatura ambiente para facilitar el batido.

  1. Agrega la miel al agua y bate hasta que queden bien mezclados

    Mezclar el endulzante y el agua al inicio le dará un mejor sabor a tu bebida.

  2. Ponle la sal y el bicarbonato de sodio al agua y vuelve a mezclar

  3. Añade los jugos de limón o naranja (si gustas los puedes combinar) y bate para que se incorporen bien los líquidos

Listo ya puedes disfrutar de tu bebida hidratante casera. Al finalizar, si es un día caluroso o si es de tu preferencia, puedes agregar hielos.

beber bebida casera hidratante de limón o naranja
Resumen
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Bebida casera para mantenerse hidratado
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Tiempo de cocción
Tiempo total
Índice
  1. Ingredientes
  2. Preparación de bebida hidratante de limón y naranja

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